ListenregelnAlege cel mai eficient antrenament abdominal rapid!
Este acea perioadă groaznică a săptămânii. Mai rău decât #legday și #armday, este ziua buricului. Dacă vă plictisiți de rutina dvs. standard sau nu vedeți rezultatele dorite, este timpul să o schimbați! Lista noastră include 25 de rutine noi de antrenament abs pentru a vă ajuta să obțineți abs-urile la care ați visat întotdeauna.
Ce este nevoie pentru a obține abs mari? Ore în sala de gimnastică? Poate. Nu mai mâncați niciodată carbohidrați? Poate. Dar nu trebuie să numărați fiecare calorie sau să vă petreceți viața făcând ședințe pentru a vă forma și sănătos. Poate că este nevoie doar de un antrenament scurt (două până la zece minute), cu o muncă musculară abdominală foarte bună, concentrată, uluitoare, care curge inima (plus o dietă sănătoasă). Sau poate doar stăpânește o mișcare puternică de supererou. Nu vrem să dezvăluim această mișcare aici, trebuie să verificați lista, dar vă oferim câteva indicații: rimează cu „clank” și pentru o vreme a fost o mare lucru de făcut în locuri aleatorii.
Bine, suficient cu secretul! Dacă doriți să găsiți abs-urile pe care le cunoașteți în secret sub acel strat de „căldură hibernantă”, mai bine vă deplasați (și derulați) prin lista noastră cu cele mai bune antrenamente abdominale. Aceste exerciții abdominale rapide vă vor face să arătați și să vă simțiți grozav în cel mai scurt timp.
Așadar, îmbracă-ți pantalonii scurți sport și bluză, îmbracă-ți un saltea și începe! Votează pentru antrenamentul care oferă spălări gratuite în cel mai scurt timp (preluări, abs la spălat?)
cine este întâlnirea travis wall
Fotografie:
- 1
Antrenament rapid! de Blogilates
Video: Youtube Acesta este un antrenament super rapid (3 minute, 14 secunde), iar Blogilates (Cassey Ho) oferă o alternativă chiar și pentru începători. Uită-te la ea Youtube Pagina, iar când aveți un minut, verificați ceasul Corpul perfect Video.Antrenament bun? - Două
Exerciții abdominale și oblice de la Fitness Blender
Video: Youtube Ai doar 10 minute! Nicio problemă cu acest antrenament pentru blenderele de fitness. Pentru mai multe informații, consultați YouTube de la Fitness Blender și la FitnessBlender.com .
Antrenament bun? - 3
Antrenament permanent AB 2015! de Bodynomics
Video: Youtube Acest antrenament de la Bodynomics se face complet în picioare, ceea ce este un mod frumos de a vă îmbunătăți antrenamentul abdominal. Verifică-le pe ale lor Youtube Kanal pentru mai multe antrenamente.Antrenament bun? - 4
Cel mai bun antrenament pentru brațe și abdominale pentru mirese de la POPSUGAR Fitness
Video: Youtube POPSUGAR Fitness pregătește-o pe mireasă cu acest antrenament pentru abdomen și braț. Există o mulțime de alte sfaturi pentru mirese și femei singure alături de ea POPSUGARFITNESS YouTube-Kanal .Antrenament bun?
